烹饪加工
a、加工前检查食品原料质量,变质食品不下锅、不蒸煮、不烘烤。
b、熟制加工的食品要烧熟煮透,其中心温度不低于70。C。油炸食品要防止外焦里生,加工后的直接入口熟食要盛放在已经消毒的容器或餐具内。不得使用未经消毒的餐具和容器。
c、烹调后至食用前需要较长时间(**过2小时)存放的食品应当在**60。C,或低于10。C的条件下存放,需要冷藏的熟制品应在放凉后再冷藏。
d、灶台、抹布随时清洗,汉阳盒饭配送,保持清洁。不用抹布揩碗盘,滴在盘边的汤汁用消毒抹布揩擦。
e、严格按照《食品生产经营单位废弃使用油脂管理规定》要求,收集处理废弃油脂,及时清洗抽油烟机罩。
f、剩余食品及原料按照熟食、办成品、生食的卫生要求存放,不可混放和交叉叠放。
g、工作结束后,企业快餐盒饭配送,调料加盖,工具、用具、洗刷干净,定位存放;灶上、灶下、地面清洗冲刷干净,不留残渣、油污,不留卫生死角,即使清除垃圾。
维生素C水果
养颜美肤怎么能少得了维生素c?想要能对抗紫外线不怕太阳晒的皮肤,坚持每天多补充维c水果。可以是苹果、草莓、奇异果、柑橘、圣女果等水果。
如果因为天气炎热没有胃口吃,那就吃一份生菜沙拉也不错,工厂盒饭配送,可以放进一点彩椒,不但颜色好看,还能摄取更多的维生素c。
每天2杯茶
绿茶是很好的保养品,可以防止皮肤被晒伤,变得粗糙松弛,能使损伤度大大降低。
茶中含有茶多酚,是一种非常好的抗l氧化物,它比维生素A、维生素c的抗l氧化能力更强。茶中的另一种元素儿茶素,会犹豫氧化的原因减少。
但是需要注意的一点是,绿茶中含有大量的咖l啡因,喝得太多会影响失l眠,另外肠胃不是很好的人建议少喝。
吃这些食物有效隔离紫外线,增强皮肤的抵抗力,再也不用怕娇嫩皮肤被晒伤了