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维生素C水果

养颜美肤怎么能少得了维生素c？想要能对抗紫外线不怕太阳晒的皮肤，青山盒饭配送，坚持每天多补充维c水果。可以是苹果、草莓、奇异果、柑橘、圣女果等水果。

如果因为天气炎热没有胃口吃，那就吃一份生菜沙拉也不错，可以放进一点彩椒，不但颜色好看，还能摄取更多的维生素c。

每天2杯茶

绿茶是很好的保养品，可以防止皮肤被晒伤，变得粗糙松弛，快餐盒饭配送，能使损伤度大大降低。

茶中含有茶多酚，是一种非常好的抗l氧化物，它比维生素A、维生素c的抗l氧化能力更强。茶中的另一种元素儿茶素，会犹豫氧化的原因减少。

但是需要注意的一点是，绿茶中含有大量的咖l啡因，喝得太多会影响失l眠，另外肠胃不是很好的人建议少喝。

吃这些食物有效隔离紫外线，企业快餐盒饭配送，增强皮肤的抵抗力，再也不用怕娇嫩皮肤被晒伤了

饭店有关于公共安全、食品安全、环境保护的培训计划，全员参与，提高员工安全和环保意识；分管创建绿色饭店工作的负责人必须参加有关安全、环境问题的培训和教育。

客人活动区域以告示、宣传牌等形式鼓励并引导顾客进行绿色消费，使顾客关心绿色行动。饭店被授予“绿色饭店”后，必须把牌匾置于醒目处。

有建立绿色饭店的相关文件档案。