如何保证饮食安全永远都是一个说不完的话题,上海红采餐饮管理有限公司告诉您一定要提高自身饮食安全的重视。人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但很多人对此尚未重视起来,这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理。
如何保证饮食安全,武汉既来之餐饮管理有限公司建议您:
1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒。吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌,还有残留的、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成。
3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒l素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随便吃野菜、野果,才能避免,确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中l毒。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康。
快餐,顾名思义,作为便捷、的代名词,节约时间乃其存在的l大优势。即提前做好让顾客能够快速食用的饭食,中式快餐种类繁多,样式各异,大多都具备地方特色。常见的如盒饭、外卖、汉堡、蛋糕店等。快餐具有大众化、节时、方便的优点。快餐的便捷食用和价格低廉,使其能为被大多数人们所接受,成为一种大众化的饮食。如今,快餐做为一种普遍的消费方式,已经快速融入人们的日常生活节奏之中。
快餐分类:
快捷式自助餐、传统型快餐、现代型快餐、中式快餐、西式快餐、中西结合式快餐、一些地方风味小吃。
红色或黄色的蔬果
红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜,可以增强皮肤抵抗力,快餐配送外包,有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。
虽说这些食物具有很好的防紫外线作用,但是吃得过多也没有益处,比如胡萝卜吃得过多就会产生毒性,并能使皮肤变得暗黄。停止食用后,也得需要一段时间慢慢恢复。
豆类食物
像豆腐、豆浆都是很好的选择,但是豆干、豆皮这样的豆制品热量相对会高一些,像一合嫩豆腐大概只有50~88卡热量,而同等分量的豆干则有160~190卡,所以少吃为妙。